Leseprobe LCHF Magazin 01/2017: Meine Abnehmgeschichte
Im LCHF Magazin 01/2017 erschien meine Abnehmgeschichte sowie eine Rezension, eine Leseprobe habe ich Dir bereitgestellt.
Ganz persönliche Einblicke in meine Gedanken- und Gefühlswelt ganz abseits von der ketogenen Ernährung gebe ich Dir hier in dieser Kategorie. Selbstwert, Selbstliebe, Achtsamkeit sind so einige der Themen, die mich neben dem Lipödem beschäftigen. Auch über meine (überwundene?) Eßstörung Binge Eating und meine Gedanken und Erfahrungen dazu kannst Du hier lesen. Offen, ehrlich und authentisch.
Neues Jahr – Neues ICH (Teil 7)
Mit etwas Mut, Sketchnotes und Visualisierung ist diese kleine Serie zum Jahreswechsel entstanden, das Ergebnis macht mich sehr stolz!
Neues Jahr – Neues ICH (Teil 6)
Heute werden aus guten Vorsätzen fürs neue Jahr klare Ziele, aufgeschrieben in einem kleinen Plan. Was will ich? Bis wann will ich das? Wie komme ich dahin?
Neues Jahr – Neues ICH (Teil 5)
Wie verbringe ich aktuell meinen Tag? Wie kann ich Familie, Job, Sport, Ernährung, Community, meine Ziele und Wünsche noch besser unter einen Hut bekommen?
Neues Jahr – Neues ICH (Teil 4)
In meinem gestrigen Post meiner kleinen Serie zum Jahreswechsel „Neues Jahr – Neues ICH“ ging es um meine Absichten für das Jahr 2017 in Bezug auf die 5 Säulen des Lebens, die eine Voraussetzung sind, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen.
Zu Beginn in Teil 1 schrieb ich über die Dinge, die mir im Jahr 2016 richtig gut gelungen sind, und danach in Teil 2 darüber, was 2016 nicht so zu meinen Glanzleistungen zählte.
Heute im 4. Teil möchte ich anhand verschiedener Fragen klären, welche konkreten Ziele ich habe und wie ich die erreichen möchte. Und – wie ich meine Komfortzone etwas erweitern kann. Als ob die nicht schon groß genug wäre … 😀
Inspiriert wurde ich dabei von Lisa Jacobs mit ihrer Reihe „New Year for a New You“. Thanks, Lisa!
Neues Jahr – Neues ICH (Teil 3)
In meiner kleinen Serie zum Jahreswechsel „Neues Jahr – Neues ICH“ ging es im Teil 1 um die Dinge, die mir im Jahr 2016 richtig gut gelungen sind. Dabei ist die Aufzählung da natürlich nicht vollständig, mir fallen während des Schreibens der weiteren Teile so viele Dinge ein, die ebenfalls erfolgreich waren … Ich hätte mir im letzten Jahr einfach mehr aufschreiben sollen zu den Dingen, die toll waren.
Der zweite Teil war dann schon etwas schwerer, und ich schrieb darüber, was jetzt nicht so zu meinen Glanzleistungen zählte … oder einfach ausgedrückt: Was ich einfach nicht hinbekommen hab.
Im heutigen Post geht es nun um meine Absichten für das Jahr 2017 … in Bezug auf die 5 Säulen des Lebens, die eine Voraussetzung sind, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen.
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Neues Jahr – Neues ICH (Teil 2)
So ein Rückblick zum Jahreswechsel kann ganz schön anstrengend sein. Vor allem, wenn man sich ehrlich eingestehen muss, die vielen guten Vorsätze – sofern man überhaupt welche hatte – nicht in die Tat umgesetzt zu haben…
Gestern ging es im ersten Teil meiner kleinen Serie „Neues Jahr – Neues ICH“, inspiriert von Lisa Jacobs, um die Dinge, die im Jahr 2016 so richtig gut gelaufen sind, Fortschritte, Erfolge und besondere Erinnerungen. Im zweiten Teil heute wird es nicht ganz so einfach, denn es geht um die nicht so schönen Seiten des vergangenen Jahres.
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Neues Jahr – Neues ICH (Teil 1)
Die gesamte Weihnachtszeit und auch die Tage bis Neujahr war für meine kleine Familie und mich sehr angenehm ruhig. Keine Weihnachtsbesuche, kein Streit, nur gute Laune 🙂
Und als ganz besonderen Abschluss des Jahres habe ich mit meiner kleinen Tochter – so wie jedes Jahr – einen Kurzurlaub im Erzgebirge gemacht. Genauer gesagt bei meiner Tante, da wo die kleinen Engel wohnen …
Ist es schon zu spät für einen Jahresrückblick? Ich finde nicht … Vor einigen Tagen fand ich auf Instagram eine tolle Artikelserie von Lisa Jacobs, die mich inspirierte, doch noch einen Jahresrückblick 2016 zu schreiben und zu veröffentlichen. (mehr …)
Winterschlaf? Plateauphase? Oder einfach nur – Pause?
Drei Wochen ist mein letzter Blogartikel nun schon alt. Drei Wochen. Und das, wo ich doch sonst oft mehrmals pro Woche etwas geschrieben habe.
Was ist los mit mir? Ist es der Winter, die Kälte, die Dunkelheit?
In meinem Leben ändert sich gerade sehr viel. Vielleicht liegt es daran? (mehr …)
Geben und Nehmen – Der goldene Ball
Geben ist seliger als Nehmen, heißt es in einem Sprichwort. Doch was, wenn man zum Beispiel als Kind seinen Eltern gar nicht so viel zurückgeben kann, um tatsächlich einen Ausgleich zu schaffen?
