[…] Spaziergang im Großen Garten in Dresden nutzen. Doch das bedeutete weniger Zeit für das Kochen von einem leckeren und gesunden Mittagessen. Auch siegte dann oftmals der innere Schweinehund, oder ich sagte mir „ach, ich hab so viel Arbeit, ich lass die Mittagspause ausfallen“, nur um nicht rausgehen zu müssen. Die Stimmung draußen war für […]
Nun sitze ich schon einige Tage, nein eigentlich sogar Wochen immer mal wieder hier vor dem Rechner. Der Kopf ist voller Ideen, doch ich kann sie nicht aufschreiben. So vieles…
[…] geholfen hat bei meinen gesundheitlichen Problemen, dass ich jetzt dreimal täglich frisch koche und eben auf das Fertigzeugs verzichte, und die Gedanken gehen schnell vorüber. Der innere Schweinehund Beim Thema innerer Schweinehund muss ich immer wieder an meine Gespräche mit meinem damaligen Coach denken. Einmal ging es um Sport. Ich erzählte ihm, dass ich […]
Wenn ich mich zurückerinnere an meinen Start und den Beginn meiner Ernährungsumstellung, so hätte ich mir damals nicht im geringsten vorstellen können, dass ich das so lange durchziehen würde. Und…
[…] – Das Jahr der Sonne, und was ich da zu meinem magischsten Moment geschrieben habe. So etwas meine ich. Oder auch in Herbstkoller – und der innere Schweinehund. Ein weiterer Tipp: Starte Deinen Tag immer mit positiven Gedanken, und denke dabei nur an den neuen Tag. Denke nicht an gestern, und auch nicht an […]
[…] Diese Workouts waren recht einfach und mit 2×20 Minuten pro Woche auch in meinen Terminkalender integrierbar. Doch auch da hatte ich schon etwas Mühe mit meinem inneren Schweinehund … Keine Zeit. Tut zu doll weh. Mach ich morgen. Irgend eine Ausrede habe ich auch da immer wieder gefunden. Zu Beginn meiner Zeit mit Keto […]
In meiner kleinen Serie zum Jahreswechsel "Neues Jahr - Neues ICH" ging es im Teil 1 um die Dinge, die mir im Jahr 2016 richtig gut gelungen sind. Dabei ist…
Als ich 2013 mit BodyChange und dementsprechend etwas Sport begonnen habe (siehe meine Geschichte), kam natürlich auch die Idee auf, mit Laufen zu beginnen. Joggen wurde mir ja vom Arzt quasi…
