Fühlst Du Dich, als würdest Du in einem endlosen Kreislauf feststecken? Die Ernährungsumstellung, die am Anfang so vielversprechend war, scheint jetzt voller Hindernisse zu sein. Der Heißhunger meldet sich zurück,…
Kennst du das? Du fühlst dich müde, antriebslos und jede Bewegung scheint anstrengend zu sein. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du den Bewegungsmangel überwinden möchtest, aber nicht weißt, wo…
[…] zu müssen. Die Stimmung draußen war für mich aufgrund der vielen geschlossenen Geschäfte einfach erdrückend und unendlich schwer. Wie lief das in der Vergangenheit? Über diese fehlende Motivation habe ich auch im Februar 2016 schon einmal geschrieben. Damals war ich in einem renommierten Fitness-Studio angemeldet, ging aber nur manchmal und unregelmäßig hin. Ich hab […]
[…] Rad zur Arbeit zu fahren, und ich mit meiner kleinen Tochter zum Radurlaub an der Müritz war. Gestern, nach nun 1,5 Jahren Keto und der unglaublich tollen Motivation in unserer Facebook-Gruppe … habe ich allen Grund, mega stolz auf mich zu sein. Und das bin ich auch, ich grinse quasi über beide Ohren – […]
Heute ist Sonntag. und zum Sonntag gibt es hier in meinem Blog eigentlich das "Wort zum Sonntag". Nun, mit dieser Tradition will ich nicht brechen ... :) Was immer Du…
In der ketogenen Ernährung spielt Fett die Hauptrolle. Es dient nicht nur als primäre Energiequelle, sondern unterstützt auch zahlreiche körperliche Funktionen. Doch wie kannst du bei Keto gesunde Fette erhöhen,…
[…] Sport habe ich in der Zeit so gut wie nicht gemacht, ich habe immer mal wieder sporadisch angefangen, aber doch schnell wieder aufgehört. Mein Startgewicht – meine Motivation Ich begann wie gesagt mit 104kg meine ketogene Ernährung, nachdem ich vorher mit Low Carb bereits 23,5kg abgenommen hatte. Mein Ziel am Anfang war ganz klar: […]
[…] wohler in deinem Körper zu fühlen. In diesem Artikel erfährst du, warum Bewegung bei Lipödem so wichtig ist, welche Sportarten besonders geeignet sind und wie du die Motivation findest, dranzubleiben. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung eines aktiveren Lebens machen! Warum ist Sport mit Lipödem wichtig? Das Lipödem ist nicht nur eine […]
