Ketogene Bolognese-Suppe
Ketogene Bolognesesuppe - ein leckeres Rezept mit viel gesundem Gemüse. Perfekt für die gesunde ketogene Ernährung.
Meine 10 Keto-Lieblingsrezepte im Oktober
Unsere 10 Keto Lieblingsrezepte im Oktober, mit frischem Gemüse und herzhaften Ideen. Alle Rezepte sind familienerprobt und schmecken auch Nicht-Ketariern.
Ketogener Hähnchen-Avocado-Zucchini-Auflauf
Mit dem Herbst beginnt bei uns die ketogene Auflauf – Saison, und wir beginnen mit einem lecker saftigen Hähnchen-Avocado-Zucchini Auflauf. Inspiriert dazu wurden wir in dem Kochbuch „Das Keto-Kochbuch“ von Jimmy Moore und Maria Emmerich.
Das Rezept haben wir für uns etwas abgewandelt als saftigen ketogenen Auflauf, den ich zusammen mit dem Keto Fladenbrot gegessen habe. Mit dem Keto Fladenbrot kann man dann gleich noch das viele Fett in der Auflaufform naschen … Ich liebe das! So bleibt nichts übrig, und das Brot schmeckt damit sehr würzig und noch leckerer.
(mehr …)
5 Jahre ketogene Ernährung mit Lipödem: Meine Erkenntnisse und Tipps
5 Jahre ketogene Ernährung mit Lipödem – das ist eine ganz schön lange Zeit. Im Sommer 2015 begann ich mit der ketogenen Ernährung. Ebenfalls begann damit ein langer Weg der Veränderung, für mich, meinen Körper und damit auch mein Lipödem.
(mehr …)
Ketogene Ernährung bei Lipödem: 3 Jahre Erfahrung – Ist es die Lösung?
Die ketogene Ernährung wird immer häufiger bei Lipödem empfohlen. Was hat sich für mich getan und macht es Sinn, da wirklich dabei zu bleiben?
2 Jahre Keto (Teil 5) – Veränderungen
Ein Rückblick auf über 2 Jahre mit ketogener Ernährung. Teil 5: Welche Veränderungen gab es, welche Beschwerden konnten gemindert werden?
Avocado Schoko Mousse by Michelle
Süße Frühstücksvariation oder leckeres Dessert - diese Avocado Schoko Mousse sollte in Deiner ketogenen Küche nicht fehlen!
Keto Lebensmittel Guide: Alles für deinen Start
Die Auswahl an Lebensmitteln für die ketogene Ernährung erfordert ein Umdenken. Was darf ich noch essen? Was fällt weg? Was muss ich komplett vermeiden? Die nachfolgende Übersicht bietet eine Auswahl und Hinweise der gängigsten Lebensmittel.
Käse-Chips - Perfektes Naschzeugs ketogen
Käse-Chips – Perfektes Naschzeugs!
Eine #Diät ist schon echt stressig. Man darf nichts naschen, man muss sich immer was verbieten ... Nicht so bei #Keto - Zum Fernsehabend gibt es Käsechips! <3
