Meine 10 Keto-Lieblingsrezepte im Oktober
Unsere 10 Keto Lieblingsrezepte im Oktober, mit frischem Gemüse und herzhaften Ideen. Alle Rezepte sind familienerprobt und schmecken auch Nicht-Ketariern.
Avocado-Eiersalat
Avocado-Eiersalat. Praktisch ohne Kohlenhydrate. Sehr gehaltvoll, hält sehr lange satt. Perfekt für unterwegs und ideal, wenn es schnell gehen soll.
Ketogenes Avocado Bacon Gratin
Avocado Bacon Gratin – ketogen
Gestern Abend musste es mal wieder schnell gehen in der Küche: es gab Avocado-Bacon-Gratin. So richtig hatte ich auch keine Lust, groß zu kochen. Das geht mir oft mitten in der Woche so, vor allem wenn ich von Arbeit nach Hause komme. Also musste etwas Schnelles und Pragmatisches gezaubert werden, wenn es doch noch etwas Gesundes zum Abendessen geben sollte.
Am liebsten mag ich in solchen Situationen irgendwas Überbackenes, idealerweise mit Avocado. Die hat so herrlich viele gute Inhaltsstoffe und jede Menge Fett. Dazu gibt es das, was der Kühlschrank hergibt … Einfacher geht es kaum 🙂
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Avocado-Schokoladen-Creme-Pudding
Avocado-Schokoladen-Creme-Pudding
Avocado-Creme ist in der ketogenen Ernährung sehr beliebt. Hier kommt eine neue, schokoladige Variante in Form eines Cremepuddings mit gesunder Avocado.
Avocado-Frischkäse-Mascarpone-Creme
Avocado-Frischkäse-Mascarpone-Creme
Avofriscone. Eine cremige Sensation aus Avocado, Frischkäse und Mascarpone.
Keto Avocado Mascarpone Shake
Avocado Mascarpone Shake
Zeit für einen gesunden Shake - Grundlage ist eine Avocado, Mascarpone und Sahne. Plus MCT - gibt Energie für den ganzen Tag.
