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[…] diese Fragen zu beantworten, begann ich, meine Erfahrungen systematisch zu sammeln und in einem klaren Lebensmittel-Guide festzuhalten. Diese Liste soll Dir helfen, ob Du nun strikt ketogen unterwegs bist oder Deinen ganz persönlichen Ansatz verfolgst. Ergänzend findest Du hier auch praktische Tipps, um Unsicherheiten zu vermeiden und Deinen Einstieg zu erleichtern. Grundregeln für die […]

Die ketogene Ernährung ist mehr als nur eine Diät – sie ist eine Lebensweise, die durch ihre gesundheitlichen, emotionalen und praktischen Vorteile überzeugt. Mit der ketogenen Ernährung erreichst du nicht…

Als ich das erste Mal von der ketogenen Ernährung hörte, war ich skeptisch. Fett essen, um abzunehmen? Das klang zu gut, um wahr zu sein. Aber irgendwann kam der Punkt,…