Hast Du manchmal das Gefühl, dass der Alltag Dich auffrisst? Die Arbeit fordert Dich, die To-Do-Liste wird länger, und dann noch die Frage: „Was koche ich heute?“ - für diese…
[…] finde die Geschmackskombination mit dem Cheddar allerdings echt super. So schmeckt es noch mehr nach Cheeseburger, einfach Klasse. Natürlich kannst Du ebenso andere Gewürze verwenden, und statt Paprika und Tomate auch andere kleingewürfelte Gemüsesorten in die Füllung geben. Hier sind Deiner Phantasie je nach Deinem Geschmack keine Grenzen gesetzt! Das Eiweiß im Blick behalten […]
[…] Portionen Zutaten ▢ 4 Packg. Bacon (in Scheiben) ▢ 100 g Bacon (gewürfelt) ▢ 1 Stange Frühlingszwiebel ▢ 3 EL Tomatenmark ▢ 2 Kugeln Mozzarella ▢ 1 Paprika ▢ 200 g Gouda (gerieben) ▢ 100 g Schinken (nach Geschmack, oder Salami) ▢ 6-8 Cocktailtomaten Anleitungen ▢ Die Baconstreifen am besten gleich auf einem Grillrost […]
Die ketogene Ernährung ist eine Ernährungsweise, die darauf abzielt, Kohlenhydrate zu reduzieren und den Fettanteil in der Ernährung zu erhöhen. Viele Menschen, die sich für Keto entscheiden, fragen sich jedoch,…
[…] Portion (bei 3 Portionen ): Kalorien: 582kcal Kohlenhydrate :9g Protein :35g Fett :43g Portionen :3 Portionen Zutaten ▢ 300 g Hackfleisch ▢ 1 Zucchini (klein) ▢ 1 Paprika ▢ 1 Zwiebel ▢ 1 Zehe Knoblauch ▢ 150 g Bio Frischkäse Doppelrahmstufe ▢ 150 g Gouda (gerieben) ▢ 400 g Pizza-Tomaten Anleitungen ▢ Die Zwiebeln […]
[…] Zucchini, Blumenkohl, Brokkoli, Tomaten. Empfohlen: Kohlarten (Blumenkohl, Weißkohl, Spitzkohl, Rotkohl, Grünkohl, Rosenkohl usw.), grüne Bohnen, Kürbis (außer Hokkaido), Salat, Radieschen, Endivie, Pak Choi, Rhabarber, Schnittlauch, Sprossen, Schwarzwurzel, Paprika (v.a. grüne, roten Paprika nur in Maßen), Fenchel, Porree, Staudensellerie, Knollensellerie, Auberginen, Artischocken, Sauerkraut, Steckrüben, Kohlrüben, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Oliven, Chili, China Kohl, Petersilienwurzel. In Maßen: Wurzelgemüse […]
[…] ▢ 125 g Gouda (gerieben) ▢ 3 Ei Für die Sauce ▢ 2 EL Magerquark ▢ 1 TL Dijon Senf ((nach Geschmack)) Für die Füllung ▢ 1/2 Paprika (bunt gemischt) ▢ 8 Stück Cocktailtomaten ▢ 2-3 Scheiben Serrano Schinken ▢ 2 Scheiben Gouda ▢ 5-6 Salatblätter ▢ 2 Scheiben Bio Räucherlachs Anleitungen Teig zubereiten […]
[…] Portionen :4 Portionen Zutaten ▢ 2 Petersilienwurzel ▢ 1 Tüte Karotten ▢ 2 Hähnchen (möglichst vom Bio-Bauern) ▢ Olivenöl ▢ (Weide-) Butter ▢ Gewürze ( (Salz, Pfeffer, Paprika, Kurkuma)) Anleitungen Hähnchen vorbereiten ▢ Falls nötig, das Hähnchen unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. ▢ In einer kleinen Schüssel das Olivenöl mit den Gewürzen […]
