Unser Essverhalten ist oft viel mehr als nur die Wahl der Lebensmittel. Es ist ein Ausdruck unseres Selbstwerts, unserer Identität und unserer inneren Glaubenssätze. Vielleicht hast du schon oft versucht,…
Die Umstellung auf eine ketogene Ernährung kann deinen Körper grundlegend verändern. Doch vielleicht hast du in den ersten Tagen oder Wochen der Ernährungsumstellung schon von der sogenannten "Keto-Grippe" gehört oder…
[…] mein erstes Rezept hier im Blog war. Sie ist nicht nur schnell gemacht, sondern wärmt auch von innen. Gerade an kalten Tagen ist sie einfach perfekt. Hast du die Suppe ausprobiert? Dann hinterlasse mir einen Kommentar. Ich freue mich auf dein Feedback! Weitere Informationen https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/saisonkalender/alle/brokkoli.html https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/ lebensmittel/kohlgemuese-uebersicht/brokkoli https://ich-liebe-kaese.de/kaesewissen/kaesesorten/cheddar/ MCT Öl MCT Öl Alles Liebe, Karen
[…] Diskussion umfasst auch andere Varianten wie Sugarfree Red Bull oder alkoholfreies Bier. Warum sind Light-Getränke so umstritten? Viele setzen auf eine „Clean Keto“-Ernährung, was bedeutet, dass verarbeitete Lebensmittel so weit wie möglich vermieden werden. Das sorgt für heiße Diskussionen, wenn es um solche Getränke geht. Frage an Dich: Gehörst Du zu denjenigen, die frisch […]
[…] Ein erfolgreicher Start beinhaltet die Reduktion von Kohlenhydraten, das Erhöhen gesunder Fette und das Beachten von Elektrolyt-Balance. Was darf ich bei der ketogenen Ernährung essen? Erlaubt sind Lebensmittel wie Avocados, fettreicher Fisch, Eier, Nüsse und grünes Gemüse. Vermeide Zucker und stärkehaltige Lebensmittel. Dein Weg mit Keto: Gesundheit vor Gewichtsverlust Die ketogene Ernährung ist kein […]
[…] gesunde und ausgewogene Ernährung, so dass man keine Nahrungsergänzung benötigt!. Damit hast Du auch völlig recht, wenn man dabei einen gesunden Menschen betrachtet, der auch alle notwendigen Lebensmittel mit den notwendigen Nährstoffen isst. Ich esse zum Beispiel viel zu selten Fisch, keine Meeresfrüchte, Algen, an viele Gemüsesorten kann ich nicht ran, und Innereien kann […]
[…] Wir essen, was schon vor der Entwicklung der Landwirtschaft verfügbar war – hauptsächlich Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse, Obst, Nüsse und gesunde Fette. Bei einer Paleo-Ernährung werden verarbeitete Lebensmittel, Getreide, Hülsenfrüchte, Zucker und oft auch Milchprodukte vermieden. Diese Keto-Paleo Windbeutel entsprechen genau diesen Richtlinien, da sie: Ohne Getreide auskommen und stattdessen Kokosmehl verwenden Ohne raffinierten […]
[…] geschmacklich vollkommen zufriedenstellen wird. Die Kraft der Paleo-Ernährung für dein Wohlbefinden Die Paleo-Ernährung, auch Steinzeit-Ernährung genannt, orientiert sich an der Nahrung unserer Vorfahren und verzichtet auf verarbeitete Lebensmittel, Getreide, Hülsenfrüchte und Milchprodukte. Stattdessen stehen Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse, Obst, Nüsse und gesunde Fette im Mittelpunkt – alles Nahrungsmittel, für die unser Körper evolutionär optimiert […]
