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Panierte Camembert-Ecken: Das perfekte Keto-Fingerfood für jede Party

[…] neuen Rezepte verpassen möchtest, melde dich für meinen Newsletter an. Dort teile ich regelmäßig Tipps, Rezepte und Inspirationen rund um die ketogene Ernährung. Quellen https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Kaese-Wie-gesund-ist-er-wirklich,kaese400.html https://www.geo.de/wissen/ernaehrung/vitamin-lexikon/20417-rtkl-camembert-diese-vitamine-stecken-drin https:// lebensmittel-warenkunde.de/lebensmittel/milch-milchprodukte/kaese/hartkaese-weichkaese/camembert-30-prozent.html Knusprige, panierte Camembert-Ecken – perfekt gebratenes Keto-Fingerfood mit goldbrauner Kruste, serviert als Low-Carb-Snack oder Vorspeise. Knusprige, panierte Camembert-Ecken – perfekt gebratenes Keto-Fingerfood mit goldbrauner Kruste, serviert […]

Käse-Hack-Lauch-Suppe: Ein einfaches ketogenes Rezept für jeden Tag

[…] dein Postfach. So bleibst du immer auf dem neuesten Stand und bekommst exklusive Einblicke in meine Küche. Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit! Quellen https://www.biomagazin.de/beitrag/so-gesundheitsfoerdernd-ist-lauch-554 https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/ lebensmittel/gemuese/lauch https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/gemuese/porree-lauch-id213192/ Frische Zutaten für die Käse-Hack-Lauch-Suppe in der Pfanne: Angebratenes Hackfleisch, geschnittener Lauch, rote Zwiebeln und Knoblauch – perfekte Basis für ein ketogenes Low-Carb-Gericht. Schnell zubereitete, […]

Meine Diagnose Lipödem – und nun?

Ich weiß noch genau, wie ich vor vielen Jahren beim Arzt saß und die Diagnose erhielt: Lipödem. Ehrlich gesagt, ich wollte es nicht glauben. Von ketogener Ernährung hatte ich damals…

Rosenkohl-Fenchel-Auflauf: Knusprig, cremig & perfekt für deine ketogene Küche

[…] regelmäßige Updates rund um die ketogene Ernährung, praktische Tipps und leckere Keto und Low Carb Ideen. Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen! Quellen https://utopia.de/ratgeber/rosenkohl-ist-gesund-deshalb-solltest-du-das-regionale-wintergemuese-haeufiger-essen_154818/ https://www.eatbetter.de/6-gruende-warum-rosenkohl-gesund-ist https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/ lebensmittel/kohlgemuese-uebersicht/rosenkohl https://utopia.de/ratgeber/fenchel-roh-essen-was-dafuer-spricht-und-was-dagegen_132741/ Frischer Rosenkohl, Fenchel und Bacon-Streifen in einer Auflaufform, bereit für die ketogene Zubereitung. Rosenkohl-Fenchel-Auflauf mit einer großzügigen Schicht geriebenem Gouda, fertig zum Backen im Ofen. […]

Heißhunger bei Keto – und was Du gegen ihn tun kannst

Karen Wiltner zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025
Lieber Krümelkekskoch, das was Du beschreibst ist genau das: Mealprep (zu deutsch: Vorkochen) :D. Nur halt eben auf "neudeutsch" -…
Krümelkekskoch zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025
Liebe Karen, hilf mir doch bitte mal auf die Sprünge. Auch auf die Gefahr hin, mich hier als Ideentöter zu…
Karen Wiltner zu Abnehmen beginnt im Kopf: Wie du negative Glaubenssätze loslassen kannst26. Januar 2025
Vielen Dank für diesen ausführlichen und nachdenklichen Kommentar! Ich finde es großartig, wie du die Perspektive erweiterst und hinterfragst, was…
Krümelkekskoch zu Abnehmen beginnt im Kopf: Wie du negative Glaubenssätze loslassen kannst25. Januar 2025
Ein hervorragender Artikel, liebe Karen! Jeden einzelnen Absatz kann ich blind unterschreiben. Aber in einer Beziehung würde ich sogar noch…

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