Wusstest du, dass du mit der ketogenen Ernährung abnehmen kannst, ohne Unmengen Fett zu essen? Gerade wenn du mit Übergewicht, Lipödem oder Hashimoto zu kämpfen hast, ist diese Frage besonders…
Es gibt Tage, an denen der Alltag alles andere als planbar ist – Deadlines im Job, ein hektischer Familienalltag oder spontane Einladungen. Genau in solchen Momenten zeigt sich, wie wertvoll…
Hashimoto natürlich behandeln kann eine echte Herausforderung sein. Ich erinnere mich noch genau an die Zeit, als ich ständig müde, erschöpft und geistig vernebelt war. Mein Gewicht schwankte, meine Haare…
[…] Ballaststoff Plus von Luvos konnte ich meine Verdauung jedoch stabilisieren. Enthaltenes Inulin unterstützt die Darmgesundheit und fördert eine gesunde Darmflora. Schon nach wenigen Tagen konnte ich wieder Lebensmittel wie Gurken, Paprika und Tomaten genießen, ohne Beschwerden zu haben. Ballaststoffe in der ketogenen Ernährung sind besonders wichtig, um die Darmflora im Gleichgewicht zu halten – […]
[…] mehr ketogene Rezeptideen und Tipps für deine Ernährung? Dann abonniere meinen Newsletter, um keine neuen Beiträge zu verpassen. Viel Spaß beim Backen und Genießen! Quellen https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/nuesse-inhaltsstoffe-fettsaeuren-kalorien-gesundheit-ernaehrung-100.html https://www.bzfe.de/ lebensmittel/vom-acker-bis-zum-teller/nuesse/nuesse-gesund-essen/ https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/lebensmittel/nuesse-die-gesunde-superfood-alternative/ https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/darum-solltest-du-jeden-tag-nuesse-essen/ Produktempfehlungen Bosch Küchenmaschine Serie 4 MUM5XW20, Edelstahl-Schüssel 3,9 L, integrierte Waage, Mixer 1,25 L,…* Integrierter Timer die Verarbeitungszeit immer im Auge behalten; 3D PlanetaryMixing […]
[…] von Dill, Koriander und Senfsamen 9,18 EUR Marschland Bioland-Gewürzgurken ohne Zucker, 6 stück* bio-gewürzgurken ohne zuckerzusatz.; Marschland Bioland-Gewürzgurken ohne Zucker, 6 stück 37,24 EUR Quellen https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34888335/ https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/ lebensmittel/fermentation-uebersicht/fermentierte-lebensmittel https://www.health.harvard.edu/blog/fermented-foods-for-better-gut-health-201805161607 Marschland Gewürzgurken, ohne Zuckerzusatz, 720ml* Marschland Gewürzgurken, ohne Zuckerzusatz, 720ml Marschland Bioland-Gewürzgurken ohne Zucker, 6 stück* Marschland Bioland-Gewürzgurken ohne Zucker, 6 stück Frischer keto Salat […]
Die ketogene Ernährung ist mehr als nur eine Diät – sie ist eine Lebensweise, die durch ihre gesundheitlichen, emotionalen und praktischen Vorteile überzeugt. Mit der ketogenen Ernährung erreichst du nicht…
[…] zurückkehrt? Die meisten Menschen stellen fest, dass die Symptome zurückkehren, wenn sie wieder zu einer kohlenhydratreichen Ernährung zurückkehren. Eine langfristige Umstellung ist für dauerhaften Erfolg wichtig. Welche Lebensmittel sollte ich besonders meiden? Besonders problematisch sind Zucker, Getreideprodukte, stärkehaltige Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel. Auch Milchprodukte können bei manchen Menschen Symptome verschlimmern. Sollte ich vor der […]
