In den letzten Tagen war ich mit meiner Tochter im Urlaub unterwegs. Dabei sind wir jeweils über 7 Stunden mit dem Bus gefahren – ganz schön lange! Hier findet ihr eine Übersicht von Lebensmitteln, die man gut auf Reisen mitnehmen und unterwegs essen kann. Vielleicht hast Du ja sogar noch mehr Ideen? Ich bin gespannt!
[…] erste Aktion beim Start mit der neuen ketogenen „Diät“ das Aufrufen eines Kalorienrechners, um zu berechnen wie viel oder bzw. wie wenig man denn nun ab sofort essen darf um endlich abzunehmen. Der gute Rat, doch mit dem Kalorien-Zählen aufzuhören oder gar nicht erst anzufangen, wird leider immer wieder ignoriert. Und so sind viele […]
Die Auswahl an Lebensmitteln für die ketogene Ernährung erfordert ein Umdenken. Was darf ich noch essen? Was fällt weg? Was muss ich komplett vermeiden? Die nachfolgende Übersicht bietet eine Auswahl und Hinweise der gängigsten Lebensmittel.
Ich weiß noch genau, wie ich vor vielen Jahren beim Arzt saß und die Diagnose erhielt: Lipödem. Ehrlich gesagt, ich wollte es nicht glauben. Von ketogener Ernährung hatte ich damals…
[…] an gesunden Fetten: Der Frischkäse und Gouda sorgen für die notwendige Fettzufuhr, perfekt für die ketogene Ernährung. Leicht verdaulich: Da der Slow Cooker langsam gart, bleibt das Essen besonders bekömmlich. Ideal für Meal Prep: Die Lasagne kann super vorbereitet und in Portionen eingefroren werden. Proteinreich und sättigend: Die Kombination aus Hackfleisch und Käse liefert […]
Mousse au Chocolat – allein der Name klingt nach purer Verführung! Die französische Nachspeise ist ein echter Klassiker und vereint cremige Konsistenz mit intensivem Schokoladengeschmack. Doch kann man diese Köstlichkeit…
[…] ich freue mich darüber sehr! Verträglichkeit von Blumenkohl: Blähungen und mögliche Probleme So gesund Blumenkohl auch ist – nicht jeder verträgt ihn gut. Falls du nach dem Essen von Blumenkohl mit Blähungen oder Verdauungsproblemen zu kämpfen hast, könnte das an der enthaltenen Raffinose liegen. Diese Zuckerart wird im Darm von Bakterien fermentiert, was zu […]
So ein Rückblick zum Jahreswechsel kann ganz schön anstrengend sein. Vor allem, wenn man sich ehrlich eingestehen muss, die vielen guten Vorsätze - sofern man überhaupt welche hatte - nicht in…
