Hi, schön dass Du hier bist!
Ich bin Karen. Mit meinen beiden Töchtern lebe ich in Dresden, arbeite in einem IT-Unternehmen als Projektmanagerin und Technical Consultant. Und seit Anfang 2016 habe ich ein neues Hobby – diesen Blog hier.
Es ist, als wäre mein gesamtes Leben auf den Kopf gestellt.
Noch nie in meinem Leben habe ich gerne Sport gemacht. Ich war mir immer sicher, ich kann nicht kochen und auch sonst bin ich alles andere als eine gute Hausfrau. Auch war ich seit der Geburt meiner zweiten Tochter nur noch eins: Dick. Das belastet persönlich, man fühlt sich minderwertig, und das färbt auch auf die Arbeit ab. Ich hatte unendliche Minderwertigkeitskomplexe und war sowieso der Meinung, die gesamte Welt ist besser als ich.
Viele Diäten habe ich ausprobiert … FDH, Almased, „ausgewogene kalorienreduzierte Ernährung“, Low Carb High Protein, Low Carb, Low Carb High Fat. Manches hat kurzfristig etwas gebracht, manches machte alles nur noch schlimmer. Meine bisherige „Abnehm-Karriere“ habe ich für Euch in meiner Geschichte zusammengefasst.
Manchmal ändert eine Entscheidung alles.
Seit ich mich für eine ketogene Ernährung entschieden habe, fühle ich mich wie neu geboren und gehe wieder selbstbewusst durchs Leben. Und es ändert sich noch immer so wahnsinnig viel!
Sport ist zu einem Teil meines Lebens geworden, in der Küche koche und backe ich ständig neue Rezepte und versuche mit immer häufigerem Erfolg, meine Kinder damit zu begeistern.
Seit je her war ich ein wissbegieriger Mensch. Ich möchte gerne alles verstehen, begreifen, lernen. Ständig bestrebt, alles in eine Balance zu bringen. Genau das hatte ich für mich nicht geschafft. Was mich in Sachen Ernährung am meisten gewurmt hat war schon immer: „Warum, verdammt noch mal, nehme ich nicht mehr ab? Was mache ich falsch? Warum bekomme ich das einfach nicht hin?“
Die größte Herausforderung
In meinem Leben hatte ich noch nie gerne viel Zeit in der Küche verbracht. Am Kochen hatte ich nie Spaß und Essen war eher ein „Muss“ – auch wenn ich oft aus Frust einfach zu viel gegessen habe. Das war dann aber gleichzeitig auch die größte Herausforderung für mich am Anfang der Ernährungsumstellung. Was esse ich überhaupt?
Jetzt im Nachhinein kann ich sagen: Ich habe mich zwar früher jedes Mal mit einer Diät beschäftigt, vielleicht auch mit Ernährung, aber nie mit mir selbst. Und eine Ernährungsumstellung ist ja immer auch eine Veränderung der Lebensweise. Die fand bei mir nie statt.
Die ketogene Ernährung bedeutete eine 180-Grad-Wendung in meinem Leben. Ich kann Essen wieder genießen und habe kein schlechtes Gewissen mehr. Denn ich kann mich vollständig satt essen – solange ich die richtigen Lebensmittel wähle. Aber das ist leicht, denn ich darf alles weglassen, das mir vorher Bauchschmerzen und aufgequollene Beine beschert hat: Obst und Kohlenhydrate überhaupt.
Einmal das Leben komplett umgekrempelt
Die größte Veränderung ist aber eine andere.
Mein ganzes Leben lang habe ich mich für mich selbst geschämt. Dafür, dass ich so dick war, es einfach nie hinbekam abzunehmen und und und. Ich fand, ich war nie gut genug für irgendwas. Egal was.
Mit der intensiven Beschäftigung mit der ketogenen Ernährung beschäftigte ich mich erstmals überhaupt wirklich mit mir, und lernte viel über mich selbst. Plötzlich war nicht immer alles nur schlecht, ich begann meinen Körper zu verstehen und zu lernen, was er eigentlich von mir will.
Ich lernte im Internet, bei Facebook und in diversen Gruppen interessante Menschen kennen, die ebenso wie ich gerade den Weg der ketogenen Ernährungsumstellung beschritten. Vieles lernte ich von anderen, vieles kann ich anderen dafür weitergeben. Inzwischen tue ich das ja auch hier in meinem Blog.
Das allein ist bereits eine besondere Veränderung.
Keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung
Für mich ist die ketogene Ernährung keine Diät, mit der ich in einer bestimmten Zeit ein bestimmtes Gewicht erreichen möchte. Das Gewicht sehe ich als „Nebenwirkung“ an.
Für mich ist es eine Lebenseinstellung. Ich darf es mir erlauben, endlich wieder zu leben…
In meinem Blog hier möchte ich meine Erfahrungen mit Dir teilen, vielleicht erkennst Du Dich ja wieder und ich kann ein bisschen Motivation abgeben. Natürlich war nie immer alles problemlos, auch das werde ich gern Stück für Stück berichten.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen meiner vielen Beiträge und freue mich auf einen regen Austausch mit Dir!
Eure Karen
