Es wird wärmer draußen, und das ist ganz klar auch wieder Grill-Zeit.
In unserer Familie darf dafür Kräuterbutter nicht fehlen. Die wird auch gern mal zum Frühstücksbrot verputzt.
Das Rezept dafür ist auch super einfach.
Kräuterbutter
Auf dem Frühstücksbrot und beim Grillen darf eines nicht fehlen: Kräuterbutter mit extra frischen Kräutern.
Zutaten
Anleitungen
- Es gibt zwei Möglichkeiten, die Kräuterbutter zuzubereiten: mit den Quirlen eines Handrührgerätes oder per Hand mit einer Gabel.
- Mit dem Rührgerät kann man die Butter etwas schaumiger rühren. Das lohnt sich vor allem, wenn man gleich größere Mengen machen will.
- Ansonsten ist die Zubereitung dieser Kräuterbutter ist sehr simpel. Nimm eine ausreichend große Schüssel und gib die sehr weiche Butter hinein, rühre einmal gut durch.
- Die Petersilie hackst Du in ganz feine Stücke und gibst so viel zur Butter dazu wie Du magst. Lieber mit einer kleinen Menge anfangen, als später zu viel von einer Zutat in der Kräuterbutter zu haben.
- Rühre die Butter mit der Petersilie wieder gut durch.
- Die Knoblauchzehe kannst Du entweder ebenso ganz fein hacken, oder durch die Knoblauchpresse drücken. Gib so viel Knoblauch an die Butter, wie es Dir am besten schmeckt und rühre wieder fleißig um.
- Nun schmeckst Du die Butter mit Salz, Pfeffer, Worcestershire Sauce und Zitronenabrieb ab.
- Nochmal ordentlich rühren – Fertig! 🙂
Notizen
Ich habe die Butter jetzt in kleine Schälchen gefüllt und bis auf eine Portion alles eingefrostet. Du siehst, das ist alles kein Hexenwerk. Die Kräuterbutter kannst Du jetzt zum Auffetten verwenden. Auf Fleisch, auf Brot, auf Gemüse, einfach so essen … Ich bin mir sicher, Dir fällt da genug ein! 🙂
WEITERE VARIATIONEN
Die einfachste Variation ist die Veränderung der Menge der verwendeten Kräuter und die Art der Kräuter. Schnittlauch, Basilikum, Gartenkresse … was auch immer Du magst, zu dem gewünschten Gericht passt und Du vorrätig hast.
Du kannst auch zusätzlich Frischkäse dazugeben, in etwa die gleiche Menge wie die Butter. So wird das Ganze noch etwas fluffiger.
Nährwerte pro Portion
kcal: 189kcal | KH: 0.2g | EW: 0.1g | Fett: 21g | Skaldeman: 70
Hast Du das Rezept ausprobiert?Teile auf Instagram gerne ein Foto mit mir: @karenwiltner
Teile das Rezept gerne mit deinen Freunden!Verlinke @ketogenleben auf Facebook, wenn Du meine Rezepte mit Freunden oder in Gruppen teilst.
Bloggerin bei Ketogen Leben
Ich schreibe in meinem Blog über ketogene Ernährung und wie diese dabei hilft, trotz Lipödemen und Hashimoto gesund zu leben. Du findest hier interessante Informationen, Tipps, Erfahrungen und leckere Rezepte.
Letzte Artikel von Karen Wiltner (Alle anzeigen)
- Wenn der Körper nicht mehr kann – Die stille Sprache deines Nervensystems - 2. Oktober 2024
- Emotionales Essen: Wenn der Kühlschrank zum Zufluchtsort wird - 12. September 2024
- Ich habe versagt! … Oder nicht? - 25. August 2024
