Kuchen und Torten

Du möchtest in der ketogenen Ernährung nicht auf Kuchen und Torten verzichten? Nun, das musst Du auch nicht. Ich habe hier eine Sammlung sehr verschiedener Low Carb und Keto Rezepte für Kuchen und Torten, familienerprobt und gelingsicher. Da ist für jeden Geschmack und jeden Anlass etwas dabei.

Das absolute beliebteste Keto Kuchenrezept im Blog ist definitiv der Death by Chocolate. Herrlich schokoladig und schmeckt der ganzen Familie. Etwas aufwendiger herzustellen ist der Zitronen-Vanille-Cheesecake, doch der Aufwand lohnt sich absolut. Ein ketogener Traum für jede Feierlichkeit.

Alle Rezepte sind geeignet für die Low Carb und Keto Ernährung, sie sind zuckerfrei und glutenfrei.

Read more about the article Waffeln – Fluffig-weiche Keto-Waffeln

Waffeln – Fluffig-weiche Keto-Waffeln

Waffeln waren für mich immer ein ganz besonderes Dessert, doch in der ketogenen Ernährung ist es gar nicht so einfach, diese so fluffig-leicht hinzubekommen. Zu High-Carb-Zeiten war das einfacher, einfach Mehl, Eier und Sahne verwenden, wie in diesem Waffel-Rezept, das ich im Internet gefunden habe.

Einer der neuesten Trends in der ketogenen Ernährung sind ja herzhafte Keto-Waffeln mit Käse – Chaffles als Kurzform für „Cheese Waffles“. Die sind super lecker, aber eben herzhaft und nicht süß, und schon gar nicht luftig-leicht.

(mehr …)

WeiterlesenWaffeln – Fluffig-weiche Keto-Waffeln
Read more about the article Keto Baklava – Low Carb und glutenfrei

Keto Baklava – Low Carb und glutenfrei

Baklava kennen einige von Euch bestimmt aus einem Urlaub in der Türkei oder in Griechenland. Ich kenne es aus dem Iran. Und natürlich ist es so überhaupt nicht ketogen, da mit Mehl gebacken und wahnsinnig viel Zucker verziert.

Jede Region in den südlichen Ländern hat ihr eigenes Baklava-Rezept. In der Türkei wird das Baklava wohl hauptsächlich mit Pistazien oder Haselnüssen gemacht. Im Iran wird Baklava hauptsächlich mit Mandeln hergestellt, in Griechenland mit Walnüssen. Inzwischen gibt es auch Variationen mit Kokos.

Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Du kannst hierfür alle möglichen Arten von Nüssen verwenden, so wie es Dir am besten schmeckt. Ich habe Walnüsse verwendet.

(mehr …)

WeiterlesenKeto Baklava – Low Carb und glutenfrei
Read more about the article Tiramisu – italienisches Keto-Dessert

Tiramisu – italienisches Keto-Dessert

Keto Tiramisu - eines der bekanntesten italienischen Desserts und in verschiedensten Varianten immer wieder ein neuer Genuss. Und es geht auch ketogen! Dieses traumhafte italienische Dessert versetzt uns in den siebten Himmel! Hier gibt es eine winterliche Variante - Zubereitung ist ganz leicht! 

WeiterlesenTiramisu – italienisches Keto-Dessert