Ketogene Rezepte: Entdecke die besten Keto-Rezept-Ideen

Willkommen bei unserer Keto-Rezepte-Übersicht!

Hier findest Du eine vielfältige Auswahl für köstliche ketogene Rezepten – von schnellen Frühstücksideen über herzhafte Hauptgerichte bis hin zu verführerischen Desserts. Egal, ob Du neu in der Low-Carb-Küche bist oder nach kreativen Inspirationen suchst, unsere Gerichte machen die ketogene Ernährung einfach und alltagstauglich. Probiere es aus und genieße gesunde, leckere Mahlzeiten, die Dich in Deiner vollen Stärke unterstützen!

Hier kannst Du die Rezepte im Blog nach Text und enthaltenen Zutaten durchsuchen. Weitere Suchmöglichkeiten:

Du kannst jeweils mehrere Kriterien auswählen, dann wird geprüft, ob das Rezept eines davon erfüllt, nicht alle. Die angezeigten Rezepte werden bei jeder Auswahl eines Filters automatisch aktualisiert.

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Eine Schale mit cremigem Keto-Rührei mit Frischkäse, Bacon, Paprika und Tomaten
Cremiges Keto-Rührei mit Frischkäse und Bacon
5 von 3 Bewertungen
Cremige Avocado-Aioli: Ketogener Dip mit Knoblauch, Avocado und Zitronensaft, perfekt als gesunder Low-Carb-Snack
Avocado-Aioli – Perfekter ketogener Dip mit gesunden Fetten
4.63 von 8 Bewertungen
Cremige Pistazienmousse - ketogenes Dessert
Cremige Pistazien-Mousse
4.13 von 24 Bewertungen
Ketogene Spekulatius
Ketogene Spekulatius
4.50 von 24 Bewertungen
Paprika Salami Käse Muffins
Paprika-Salami-Käse-Muffins
4.50 von 6 Bewertungen
Butternut Blumenkohl Auflauf
Auflauf mit Butternut-Kürbis und Blumenkohl
4 von 13 Bewertungen
Ketogene Bolognese-Suppe
Ketogene Bolognesesuppe
3.84 von 6 Bewertungen
Eiersalat mit Kefir Rezept ketogen
Eiersalat mit Kefir
5 von 3 Bewertungen
Hähnchen Avocado Auflauf fertig gebacken
Hähnchen-Avocado-Zucchini-Auflauf
4.64 von 11 Bewertungen
ketogenes Fladenbrot Burger Buns
Ketogenes Fladenbrot
4.53 von 36 Bewertungen
IMAG0306
Zitronen-Quark-Muffins
4.62 von 49 Bewertungen
Drei fluffige Keto Waffeln
Fluffige Keto-Waffeln
4.35 von 20 Bewertungen
Himbeer Tartelettes
Himbeer-Tartelettes – glutenfrei & zuckerfrei
5 von 3 Bewertungen
Ketogenes Weissbrot
Ketogenes Weißbrot
4.55 von 87 Bewertungen
Butter Karamell Sirup
Butter Karamell Sirup
4.86 von 7 Bewertungen
Ketogenes Baklava
Keto Baklava – Zuckerfrei, glutenfrei & Low Carb | Orientalischer Genuss
4.44 von 16 Bewertungen
ketogene Pizza Rezept
Ketogene Pizza - Fast wie beim Italiener
4.52 von 31 Bewertungen
Ghormeh Sabzi serviert
Ghormeh Sabzi - Persischer Kräutereintopf mit Lamm
3.88 von 8 Bewertungen
Fertige ketogene Halve
Halva - süße ketogene Fettbombe
4.50 von 10 Bewertungen
Keto Hackfleisch-Blumenkohl-Auflauf
Würziger Hackfleisch-Auflauf mit Blumenkohl
4.64 von 22 Bewertungen

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Dieser Beitrag hat 13 Kommentare

  1. Jennifer 8. April 2020 Antworten

    Super Rezepte, die ich als Neuling ausprobieren werde

  2. Ercan Tatar 16. Mai 2018 Antworten

    Ich bin mehr als begeistert von dieser Vielfältigkeit. Wenn man diese ganze Arbeit und Mühe wertschätzen möchte, reicht ein danke nicht aus. Ich hätte nie im leben gedacht, dass es so unglaubliche viele Möglichkeiten beim Ketogenen Essen zubereiten gibt. Dank dir fällt es mir so leicht meine Ernährung LANGFRISTIG umzustellen. Tolle und hilfreiche Berichte. Und das wichtigste, meinen Kindern schmeckt es auch und ich habe kein schlechtes gewissen mehr, wenn sie ein Haselnuss-Muffin mehr essen wollen.
    Vielen dank

  3. Andrea Gärtner 24. März 2018 Antworten

    Hallo
    Ganz lieben Dank für all die Mühe mit den Infos, den persönlichen Berichten und den Rezepten.
    Ich bin ein Mensch dem hungern und verzichten wirklich sehr schwer fällt. Seit ich auf die Idee geschubst worden bin Keto zu probieren (erst ca 2 Wochen) geht es mir sehr gut. ich hunger nie und hab Genuss in Höchstmaß und ohne schlechtes Gewissen. Und trotzdem bessert sich mein Gesundheitszustand. Das scheint mir immer noch wie ein paradoxes Wunder. Natürlich muß man lernen sich vorzubereiten, da häng ich manchmal im Alltag noch ein wenig. Aber es war jetzt in der zweiten Woche schon besser 😉
    Insbesondere die Rezepte helfen mir gute Alternativen für Lieblingskohlenhydrate zu finden.
    Am wenigsten kann ich fassen, dass ich keine Heißhungerattacken hab. Nicht mal als auf Arbeit ein spontanes Kuchenbuffet mit den leckersten Torten da stand hab ich gelitten! Das ist ein Wunder!
    Also kurz und gut! DANKE

    1. Karen W. 24. März 2018 Antworten

      Liebe Andrea,
      wenn Du das alles schon nach zwei Wochen so hinbekommst ist das absolut super! Ich habe etwa ein halbes Jahr gebraucht, bis ich mit Keto so einigermaßen zurecht gekommen bin im Alltag. Ganz ehrlich.
      Ich freue mich, wenn ich da mit meinem Blog ein wenig helfen kann.
      Liebe Grüße und immer genug Geduld wünscht Dir Karen

      1. Andrea Gärtner 25. März 2018

        Ohhh, das klingt gut 😉

        Das liegt daran, dass es meinen Ess-Vorlieben so stark entspricht. Vielleicht wusste mein Körper schon lang, dass dies die beste Ernährungsform für ihn ist.
        Und alles was mir fehlt kann ich mit deinen Rezepten toll ersetzen. Der Sommer wird nochmal hart mit dem Thema Obst.
        Mal sehen!
        Ich bin auf jeden Fall sehr dankbar für diesen Blog und werde Dich gerne ab Mai auch finanziell unterstützen. Bis dahin ist es knapp bei mir.
        LG, Andrea

      2. Karen W. 25. März 2018

        Im Sommer empfiehlt es sich, einfach auf Beeren auszuweichen. Und Du wirst merken, so viel Süßes brauchst Du dann schon gar nicht mehr, das sind alles nur Gewohnheiten.
        Wenn es mal etwas Saftiges sein soll (weswegen man ja meist nen Jieper auf Obst bekommt), dann mach Dir ein Glas Zitronenwasser 🙂
        Liebe Grüße, Karen

  4. Claudia34 4. Februar 2018 Antworten

    Ich starte gerade mit der keto Ernährung. Hoffe ich kann mein Lipödem besiegen!

  5. Carmen 30. Januar 2018 Antworten

    Mega lecker!!?

  6. Ute 28. Januar 2018 Antworten

    Bin begeistert